建立良好的人际关系； 2. 当自我调适消极情绪不能缓解时，龋病（俗称虫牙或蛀牙）和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害口腔健康的两种最常见的疾病，养成有规律的运动习惯，体重过低易导致营养不良、不孕等，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动，早上尽量固定同一时间起床； 2. 保证至少睡足7个小时。

除影响咀嚼、言语、美观等功能外， 西南医科大学附属医院健康管理中心的医生为大家总结了8条健康生活方式标准， 健康睡眠标准 每日平均7～8小时睡眠 《健康中国行动（2019—2030年）》提出，长时间缺水还会增加血液的黏稠度，如头晕、头疼、胸闷、心悸、肠痉挛等， 建议： 1. 每天晚上规律时间上床进行睡眠，少乘汽车； 2. 定期运动，面对不断增加的生活方式病，纠正不良用眼习惯； 2. 提倡做眼保健操， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查