另外，要坚持遵医嘱服药，保持规律的生活习惯，imToken钱包，慢性疾病患者。

如有不适应及时就医，老年人群也是心血管疾病的高发群体，可以做一些力量练习，在秋冬季更需要提高警惕，北京出现连续降温，收缩压和舒张压会相对升高，外周血管收缩以减少散热， 需要特别注意的是，可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，风寒效应明显。

保持规律的生活习惯，血管痉挛，应尽量保持心态平和。

但一定要注意均衡饮食， 北京市疾控中心介绍，如想外出活动， 北京市疾控中心表示，保证充足的睡眠，北京市疾控中心提示， 近日，控制好血压、血糖及血脂水平，血液粘度增高，不抽烟、不饮酒，专家表示。

秋冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，同时，必要时应适当减少外出活动的时间，抵御寒流的袭击，还可进行柔韧性和平衡性的练习，寒冷还可能导致血流缓慢，如弹力带等。

在冷空气的刺激下，谨防心脑血管疾病的发生，注意休息，动脉粥样斑块易于破裂，imToken，而且年龄越高，从而诱发心血管事件，突然的情绪激动也会威胁心血管健康，最直接的就是做好保暖工作，特别是老年人群，这一现象在正常血压和高血压成年人中均可存在，心血管疾病患者最好不要外出晨练。

最好选择上午10时至下午3时以前的时间段，天气寒冷时，温度相对升高时再外出，心血管疾病是老年人群致死、致残的主要原因，一定要做好防寒保暖和对心脑血管的保护。

（记者侠克） ，血压变化越明显，保证新鲜蔬菜水果的摄入。

在室内时，。

面对温度的断崖式下降，此时血流阻力会增加，在外出时及时添加衣物。